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9月のマラソントレーニング振り返り 【※ちょうど今日は体育の日なので!】

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アロハ。コーヒーです。

こちらの方の進捗はどうなっているかを少しお話しできればと思います。ナイキプラスを使ってトレーニングをしています。目標は12月1日の湘南国際マラソン2016で完走を遂げることです。

 

 

 

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9月トレーニングの振り返り

じゃん。

 

走行距離:93.1km

平均ペース:7'24''/km

 

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9/3

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9/4

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9/11

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9/17

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9/18

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9/22

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9/24

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 9/25

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いやー。

100km行きたかった。要因は完全に1回あたりの距離を伸ばしきれなかったからですね。まだ暑かったというのもあり、一回あたり20kmまで頑張れる日を2−3日増やすことができたらいいのですが。

まあ終わったことはしょうがない。

来月は確実に100kmを超えるようにしよう。

 

 

10月の目標

本番まで2ヶ月を切りました。

10月は下記2点、頑張ります!

 

・月間走行距離100km超え

・1回のランで最高30km超える

 

 

 

ちなみに、体重が9月あまり減らず。

98km→97kg 

 

1kg減りました。笑

 なぜ痩せない!!!?

こんなに走っているのに?

やっぱり食事を控えなければならないのか。。。

 

いや、やっぱりなかったことにしよう。

1kgは減ったわけだし。笑

 

 

ちなみに、過去記事はこちら

www.blog-ialoha.com

 

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